Witamina K2 i MK-7 są spokrewnione, ale nie są dokładnie takie same. W istocie MK-7 jest podtypem witaminy K2, wyróżniającym się strukturą molekularną (dłuższy łańcuch boczny) i określonymi korzyściami zdrowotnymi. Kiedy ludzie mówią o witaminie K2 MK-7, zazwyczaj mają na myśli tę konkretną formę, znaną z wyższej biodostępności i skuteczności we wspieraniu zdrowia kości i układu sercowo-naczyniowego. Oto różnica między nimi:
Witamina K2
Witamina K2 to grupa związków znanych jako menachinony. Obejmują one różne formy, takie jak MK-4, MK-7, MK-8, MK-9 itd., różniące się długością łańcuchów bocznych.
Witamina K2 bierze udział w metabolizmie wapnia i odgrywa rolę w zdrowiu kości, układzie sercowo-naczyniowym, a potencjalnie także w innych funkcjach fizjologicznych.
MK-7 (Menachinon-7)
Contact the supplier to get free samples now>>
MK-7 odnosi się konkretnie do formy witaminy K2, która ma dłuższy łańcuch boczny w porównaniu do innych menachinonów. Uważa się, że ten dłuższy łańcuch przyczynia się do dłuższego okresu półtrwania w organizmie, co oznacza, że MK-7 pozostaje aktywny we krwi przez dłuższy czas w porównaniu do menachinonów o krótszym łańcuchu, takich jak MK-4.
MK-7 jest często pozyskiwany z natto, fermentowanego produktu sojowego, i jest znany ze swojego silnego wpływu na zdrowie kości i zapobieganie zwapnieniu tętnic.
Witamina K2 MK-7, forma witaminy K2, oferuje szereg korzyści zdrowotnych, głównie związanych ze zdrowiem kości i układu sercowo-naczyniowego. Oto kluczowe korzyści związane z witaminą K2 MK-7:
- Zdrowie kości
1. Gęstość kości: Witamina K2 MK-7 pomaga regulować metabolizm wapnia w organizmie. Aktywuje osteokalcynę, białko niezbędne do osadzania wapnia w kościach, co sprzyja mineralizacji kości i zwiększa ich gęstość.
2. Zmniejszone ryzyko złamań: Badania sugerują, że odpowiednia podaż witaminy K2 MK-7 może zmniejszyć ryzyko złamań, szczególnie u kobiet po menopauzie, u których występuje większe ryzyko osteoporozy.
- Zdrowie układu sercowo-naczyniowego
1. Regulacja wapnia: Witamina K2 MK-7 pomaga odprowadzać wapń z tętnic i tkanek miękkich, gdzie mógłby przyczyniać się do wapnienia tętnic, a zamiast tego wspomaga odkładanie się wapnia w kościach, gdzie jest potrzebny.
2. Zdrowie tętnic: Witamina K2 MK-7 zapobiega gromadzeniu się wapnia w tętnicach, przez co może wspomagać elastyczność tętnic i zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia, np. choroby tętnic wieńcowych.
- Zdrowie zębów
Witamina K2 MK-7 może również przyczyniać się do zdrowia zębów poprzez wspieranie prawidłowego wykorzystania wapnia w zębach i kościach szczęki, co potencjalnie pomaga w utrzymaniu mocnych zębów i zapobieganiu problemom stomatologicznym.
- Właściwości przeciwzapalne
Niektóre badania sugerują, że witamina K2 MK-7 może mieć działanie przeciwzapalne, co może korzystnie wpływać na ogólny stan zdrowia i zapobiegać chorobom przewlekłym.
Podsumowując, witamina K2 MK-7 odgrywa kluczową rolę w zdrowiu kości, ułatwiając prawidłowe wykorzystanie i odkładanie wapnia, zmniejszając tym samym ryzyko złamania i wspierając gęstość kości. Wspiera również zdrowie układu sercowo-naczyniowego, zapobiegając zwapnieniu tętnic i utrzymując elastyczność tętnic. Włączenie do diety produktów spożywczych lub suplementów bogatych w witaminę K2- może przyczynić się do tych korzyści zdrowotnych, szczególnie jako część zrównoważonego podejścia do odżywiania i dobrego samopoczucia.